Ovoce jako lék: Mango
Publikováno v časopise
8/2009
V Asii je oblíbená pleťová maska z mangové dužniny. Významný je i obsah vitaminu E, antioxidantu, který chrání membrány buněk. Vitaminu C obsahuje jeden zralý mangový plod polovinu doporučené denní dávky. Velmi významný
je obsah vitaminů skupiny B, zejména pyridoxinu (vitamin B6), díky kterým pomáhá mango přečkat stavy nervozity, stresu, podrážděnosti, duševní únavy a nespavosti vyvolané psychickým vypětím.
Vysoký obsah draslíku reguluje vodní režim těla a předurčuje mango jako ideální plod k ovocným očistným kúrám.
VYZKOUŠEJTE
Pokud vás navečer honí mlsna nebo máte problémy s usínáním, vyzkoušejte večerní variantu ovocného jogurtu. Kelímek kvalitního bílého jogurtu smíchejte s cca 100 g nakrájeného manga a pokrájeným malým banánem. Oslaďte lžičkou medu.