Zahraniční test: Meditační aplikace

Publikováno v časopise 2/2022

dTest je součástí mezinárodní organizace International Consumer Research and Testing (ICRT). V rámci naší spolupráce vám přinášíme shrnutí testu, který před časem vydali naši zahraniční partneři a na němž se dTest na rozdíl od ostatních testů v tomto vydání nepodílel. Výběr modelů reflektuje především německý trh, získaná zjištění však mohou být užitečná i pro nás.

„Hluboce se nadechněte,“ řekl příjemný, mírně zastřený ženský hlas. „Nasajte vzduch nosem a vydechněte ústy. Pociťujte, jak se svaly ve vašem těle uvolňují a relaxují.“ Podobným způsobem začínají meditační seance v mnoha specializovaných mobilních aplikacích. V nejisté době řádění koronaviru jsou klasické meditační sešlosti často velmi omezené, ne-li přímo znemožněné. Na významu tak nabývají alternativní metody, k nimž patří právě meditace s pomocí mobilní aplikace.

Kolegové z německé spotřebitelské organizace Stiftung Warentest vyzkoušeli deset takových aplikací pro operační systémy Android i iOS (test 7/2021). Testovány byly v němčině, obvykle však nabízejí lokalizace do dalších světových řečí. Jejich seznam uvádíme v tabulce na webu. Doporučit lze jen malou část aplikací, za všechny se navíc platí.

Škála kurzů nabízených meditačními aplikacemi je skutečně široká a bohatá. Základ tvoří klasické meditační seance. Řada produktů zahrnuje také techniky MBSR (mindfulness-based stress reduction), které mají za úkol snižovat úroveň stresu. Běžně se setkáte také s relaxačním autogenním tréninkem nebo progresivní svalovou relaxací.

Zapněte a vypněte

Meditační aplikace slibují relaxaci po pár ťuknutích na displej. Může něco takového vůbec fungovat? Pokud patříte k těm, kteří potřebují každých pár minut kontrolovat svůj telefon, aby o něco nepřišli, budou meditační programy představovat spíše další rušivý element. Klasické skupinové meditace s lektory z masa a kostí vám budou sedět více.

Těm z vás, kteří umíte vypnout i s mobilním telefonem po ruce, němečtí kolegové doporučují vybrat si jednu ze dvou aplikací, které získaly celkově dobré hodnocení. Headspace Meditation & Schlaf a 7Mind Meditation & Achtsamkeit ve verzích pro oba operační systémy nabízejí kvalitní kurzy a cvičení založené na skutečných vědeckých poznatcích. Vhodné jsou jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé uživatele. Ostatní testovaný software s výjimkou aplikace Calm.com již dopadl o poznání hůře.

Zmíněné aplikace Headspace a 7Mind měly koncept navržený nejrozumněji, a jako jediné tedy získaly dobrou známku. Naopak produkt BetterMe za koncept obdržel nedostatečné hodnocení.

Skutečně prokázanými účinky se může pochlubit pouze Headspace a Calm.com. Spolupráce s odborníky při vývoji se vyplatila. Zato trojice The Meditation Company Meditopia Meditation, Olson Meditation and Mindfulness Apps a BetterMe Seelische Gesundheit se o vědecké poznatky prakticky neopíraly a za prokázané účinky získaly nejnižší možné hodnocení.

Příliš zvědavé aplikace

Co se ochrany osobních dat týče, všechny testované produkty vykazovaly značné nedostatky. Rozdávaly se pouze uspokojivé a dostatečné známky. Takřka žádná z vývojářských firem nesděluje dobu schraňování osobních údajů. Některé neprozrazují ani to, s kým vším nasbíraná data sdílejí.

Dostatečné hodnocení odborníci udělili v šesti případech. Některé aplikace se nejen příliš rýpaly v osobních datech, ale obsahovaly i závažné chyby v obchodních podmínkách. Nejhůře dopadla aplikace Insight Network Insight Timer – Meditation ve verzi pro telefony od Applu.

Není to zadarmo

V době testu měsíční licence nejlevněji vyšla u Calm.com pro iOS, stála tři eura a 25 centů. O deset centů dražší byla Olson Meditation and Mindfulness Apps Serenity Geführte Meditation pro oba operační systémy. Naopak nejdražší byla aplikace Happify bei Ärger und Stress. Na přístrojích s Androidem za měsíční používání dáte 11 eur a 70 centů, na Applech dokonce 12 eur a 10 centů.

Vzhledem k cenovkám za licence tak přijde vhod bezplatná zkušební doba, po kterou si můžete aplikaci důkladně „osahat“ a následně se rozhodnout, zda si zaslouží, abyste za ni utráceli své peníze. Zdaleka ne všechny aplikace však tuto možnost nabízejí.

Němečtí uživatelé mají výhodu v tom, že část vývojářů spolupracuje se zdravotními pojišťovnami, které uhradí buď celé předplatné, nebo alespoň některé meditační kurzy.

meditační aplikace pro Android

Hodnocení je přepočteno na formát používaný dTestem.
V případě shodného hodnocení je pořadí podle abecedy. Některá hodnocení mohou být limitována. Pokud byla ochrana dat dostatečná či horší, celkové hodnocení nemohlo být lepší.
  • HeadspaceMeditation & Schlaf

    cena při koupi roční licence 4,85  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 13 euro

    celkové hodnocení dobře 72 %

    koncept dobře 78 %

    prokázané účinky velmi dobře 100 %

    vybavenost dobře 64 %

    ovládání dobře 70 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [+]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách minimální

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 14

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, pt

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 5.0

  • 7Mind Meditation & Achtsamkeit

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 12 euro

    celkové hodnocení dobře 60 %

    koncept dobře 68 %

    prokázané účinky uspokojivě 56 %

    vybavenost dobře 64 %

    ovládání dobře 78 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách minimální

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, fr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 5.0

  • Calm.com Meditation und Schlaf

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 12 euro

    celkové hodnocení uspokojivě 56 %

    koncept uspokojivě 50 %

    prokázané účinky velmi dobře 94 %

    vybavenost dobře 66 %

    ovládání dobře 78 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách zřetelné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, pt a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze neuvedeno

  • FeelVeryBien Petit Bambou Meditation für Ent­spannung & Schlaf

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 9 euro

    celkové hodnocení dostatečně 34 %

    koncept uspokojivě 44 %

    prokázané účinky dostatečně 20 %

    vybavenost dobře 76 %

    ovládání dobře 66 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 4.4

  • Insight Network Insight Timer - Meditation, Schlaf

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci ne euro

    celkové hodnocení dostatečně 34 %

    koncept dostatečně 32 %

    prokázané účinky dostatečně 38 %

    vybavenost dobře 76 %

    ovládání dobře 64 %

    ochrana os. dat dostatečně 32 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt, ru, tr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 5.0

  • MindApps Die Achtsamkeit App - Meditation für Jeden

    cena při koupi roční licence 4 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 10 euro

    celkové hodnocení dostatečně 32 %

    koncept uspokojivě 46 %

    prokázané účinky dostatečně 24 %

    vybavenost uspokojivě 52 %

    ovládání dobře 66 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 7

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze neuvedeno

  • The Meditation Company Meditopia Meditation Deutsch

    cena při koupi roční licence 4,15  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 9,50  euro

    celkové hodnocení dostatečně 32 %

    koncept uspokojivě 58 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost uspokojivě 48 %

    ovládání dobře 78 %

    ochrana os. dat dostatečně 32 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 7

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt, ru, tr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 6.0

  • Happify bei Ärger und Stress

    cena při koupi roční licence 11,70  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 15 euro

    celkové hodnocení dostatečně 26 %

    koncept dostatečně 30 %

    prokázané účinky dobře 62 %

    vybavenost dostatečně 28 %

    ovládání dostatečně 30 %

    ochrana os. dat dostatečně 32 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt a další

    lze použít offline [n]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 5.0

  • Olson Meditation and Mindfulness Apps Serenity Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

    cena při koupi roční licence 3,35  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 7,50  euro

    celkové hodnocení dostatečně 22 %

    koncept dostatečně 36 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost uspokojivě 52 %

    ovládání uspokojivě 50 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 7

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 4.1

  • BetterMe Seelische Gesundheit (Selbsthilfe)

    cena při koupi roční licence 10 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 21 euro

    celkové hodnocení nedostatečně 10 %

    koncept nedostatečně 16 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost dostatečně 22 %

    ovládání dostatečně 32 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [+]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de

    lze použít offline [n]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 6.0

Uvádíme názvy německých variant aplikací, anglické varianty jmen se mohou lišit.

meditační aplikace pro iOS

Hodnocení je přepočteno na formát používaný dTestem.
V případě shodného hodnocení je pořadí podle abecedy. Některá hodnocení mohou být limitována. Pokud byla ochrana dat dostatečná či horší, celkové hodnocení nemohlo být lepší.
  • Headspace Meditation & Schlaf

    cena při koupi roční licence 4,85  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 13 euro

    celkové hodnocení dobře 72 %

    koncept dobře 78 %

    prokázané účinky velmi dobře 100 %

    vybavenost dobře 68 %

    ovládání dobře 72 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [+]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách minimální

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 14

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, pt

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 12.0

  • 7Mind Meditation & Achtsamkeit

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 12 euro

    celkové hodnocení dobře 60 %

    koncept dobře 68 %

    prokázané účinky uspokojivě 56 %

    vybavenost dobře 66 %

    ovládání dobře 76 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách minimální

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, fr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 9.0

  • Calm.com

    cena při koupi roční licence 3,25  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 16 euro

    celkové hodnocení uspokojivě 56 %

    koncept uspokojivě 50 %

    prokázané účinky velmi dobře 94 %

    vybavenost dobře 66 %

    ovládání dobře 76 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách zřetelné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, pt a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 12.0

  • FeelVeryBien Meditation mit Petit Bambou

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 9 euro

    celkové hodnocení dostatečně 36 %

    koncept uspokojivě 44 %

    prokázané účinky dostatečně 20 %

    vybavenost dobře 78 %

    ovládání dobře 66 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 10.0

  • Insight Network Insight Timer - Meditation

    cena při koupi roční licence 5,25  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 10,50  euro

    celkové hodnocení dostatečně 32 %

    koncept dostatečně 32 %

    prokázané účinky dostatečně 38 %

    vybavenost dobře 72 %

    ovládání dobře 62 %

    ochrana os. dat dostatečně 30 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt, ru, tr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 12.0

  • MindApps Die Achtsamkeit App

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 10 euro

    celkové hodnocení dostatečně 32 %

    koncept uspokojivě 46 %

    prokázané účinky dostatečně 24 %

    vybavenost uspokojivě 52 %

    ovládání dobře 66 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 7

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 11.0

  • The Meditation Company Meditopia Meditation, Schlaf

    cena při koupi roční licence 4,15  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci ne euro

    celkové hodnocení dostatečně 32 %

    koncept uspokojivě 58 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost uspokojivě 48 %

    ovládání dobře 78 %

    ochrana os. dat dostatečně 36 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt, ru, tr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 11.2

  • Happify bei Ärger und Stress

    cena při koupi roční licence 12,10  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 15,50  euro

    celkové hodnocení dostatečně 26 %

    koncept dostatečně 30 %

    prokázané účinky dobře 62 %

    vybavenost dostatečně 28 %

    ovládání dostatečně 30 %

    ochrana os. dat dostatečně 32 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt a další

    lze použít offline [n]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 9.0

  • Olson Meditation and Mindfulness Apps Serenity Geführte Meditation

    cena při koupi roční licence 3,35  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 7,50  euro

    celkové hodnocení dostatečně 24 %

    koncept dostatečně 36 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost uspokojivě 52 %

    ovládání uspokojivě 54 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 12.0

  • BetterMe Seelische Gesundheit

    cena při koupi roční licence 10,50  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci ne euro

    celkové hodnocení nedostatečně 10 %

    koncept nedostatečně 16 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost dostatečně 24 %

    ovládání dostatečně 36 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [+]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de

    lze použít offline [n]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 12.0

Uvádíme názvy německých variant aplikací, anglické varianty jmen se mohou lišit.


Přihlásit