Časté otázky: batohy na notebook

Přečtěte si nový dTest

Aktuální číslo časopisu dTest 12/2016 Přečtěte si nový dTest

Vydáno: 1.9.2016    Publikováno v časopise 9/2016

Podle čeho vybrat batoh tak, aby se vám dobře nosil a neškodil vašim zádům? Ptali jsme se odborníků z řad fyzioterapeutů.

Čeho by si měli lidé nejvíce všímat při koupi nového batohu?

PhDr. Andrea Pávová, Ph.D., Praha: Je dobré batoh osobně vyzkoušet. Každý má trochu jiný tvar zad a každému může vyhovovat jiný typ. Je důležité, aby batoh dobře seděl na zádech a moc „nelítal“. U těžších batohů je nutný bederní pás, který odlehčí ramenům. Kvalitní polstrování zabezpečí, aby bylo nošení pohodlné a popruhy se nezařezávaly do těla.

Hana Korbelářová, Plzeň: Důležitá jsou polstrovaná záda společně se síťkou proti pocení. Vždy preferuji zapínání ramenních popruhů v oblasti horních a spodních žeber (hrudní a bederní pás, pozn. red.), pro lepší rozložení váhy batohu na páteři. Takové batohy si kupuji já.

Mgr. Petra Maštalková, Praha: Při koupi batohu bychom si měli všímat kvality zádového systému, který by měl mít pevné polstrování. Délka zádového systému by měla být odpovídající výšce člověka. Ramenní popruhy by měly být také polstrované a jejich šířka by měla odpovídat nosnosti batohu. U kvalitnějších batohů je možné zvolit i vzdálenost popruhů dle šířky ramen. Pokud předpokládáme, že budeme v batohu nosit těžší věci, například notebook nebo knihy (3 kg a více), je vhodné vybrat batoh s bederním, popřípadě i hrudním popruhem, které zajistí optimální rozložení zátěže.

Co může ze zdravotního hlediska způsobit volba špatného batohu?

PhDr. Andrea Pávová, Ph.D., Praha: Špatný batoh může být příčinou bolestí zad i končetin. Nedostatečné polstrování ramenních popruhů může způsobit bolesti a zhmoždění trapézových svalů. Také chybějící bederní pás u těžších batohů může způsobit přetížení šíjových svalů a krční páteře. To může mít za následek bolesti hlavy, krku nebo mezi lopatkami, motání hlavy, bolesti ramen nebo mravenčení horních končetin.

Hana Korbelářová, Plzeň: U nevhodných popruhů může začít bolet krční páteř, a pokud budou zaryté do ramen, může dojít k pomalejšímu proudění lymfy. Při propocení může dojít k prostydnutí svalů. Špatný tvar zad u batohu může působit na přetížení svalů podél páteře s následnou bolestí zad.

Mgr. Petra Maštalková, Praha: Chybějící polstrování zad deformuje tvar batohu, tudíž zátěž není rovnoměrně rozložena. Trpí tím především šíjové svalstvo, neboť celá váha batohu spočívá právě na ramenou. Častou chybou bývá i špatné nastavení délky popruhů nebo nošení batohu na jednom rameni.


Přihlásit