Nejdůležitější jídlo dne, jak snídani mnozí nazývají, by mělo mít takovou skladbu živin, abychom byli vybaveni energií minimálně do oběda. Pokud se hodinu po snídani sháníte po svačině, zřejmě patříte do skupiny lidí, kteří snídají pečivo s marmeládou nebo si vysypou z krabice poctivou dávku čokoládového müsli či extrudovaných lupínků se sušeným ovocem. „Bílý rohlík s marmeládou stejně jako mnohé cereálie jsou v podstatě jen pořádnou dávkou sacharidů. Šunka a máslo k rohlíku nebo ořechy do cereálií sice dodávají i nějaké bílkoviny a tuky, ale takové snídaně jsou stále vesmírně vzdálené ideálu,“ říká česká specialistka na zdravotní prevenci a výživu PharmDr. Margit Slimáková.
Snídaně přitom nejsou součástí našich jídelníčků odjakživa. Ještě v 15. století bylo běžné jíst jen dvě jídla denně – první obvykle okolo jedenácté hodiny dopolední, druhé mezi pátou a šestou večerní. Ranní jídlo bylo „výsadou“ nemocných nebo těžce pracujících lidí a podle pramenů k němu patřilo vedle kaše či chleba také pivo nebo víno. Snídaně se do denního harmonogramu vplížila postupně jako nezbytný zdroj energie pro pracující lid, který vstával v časných ranních hodinách. I dnes sice mnohdy vstáváme časně, avšak kdo z nás fyzicky dře natolik, aby mohl – alespoň z pohledu makronutričního – snídat podle současných představ výrobců cereálií?
Přemíra cukrů a sacharidů
Pod sacharidy patří cukry, škroby a vláknina. Cukry a škroby se v těle štěpí na jednoduché cukry, čímž se stávají univerzálním zdrojem energie. Vysoký podíl sacharidů (cukrů obzvláště) rychle zvyšuje hladinu inzulínu v krvi a jeho prudké výkyvy mají vliv na pocit hladu. Cukry také představují palivo pro okamžitou a intenzivní aktivitu.
Pokud tedy prosedíme většinu dne na židli, příliš se jich nespálí a ukládají se do tukových buněk. Konzumuje-li člověk dlouhodobě a nadměrně potraviny, které překypují sacharidy a naopak postrádají ostatní živiny, objevují se hormonální problémy ústící v metabolický syndrom, obezitu a diabetes II. stupně.
Na otázku, jak by tedy snídaně měla správně vypadat, odpovídá PharmDr. Margit Slimáková: „Ideální snídaní může být kváskové pečivo s máslem a bílkovinou v podobě vajíčkové, tvarohové nebo rybičkové pomazánky a dostatek zeleniny. Sladkou možností jsou ovesné vločky s jogurtem, oříšky a ovocem. Obě tyto možnosti obsahují komplexní sacharidy s vlákninou, kvalitní bílkoviny a tuky, dostatek minerálních látek a vitamínů, v případě jogurtu či kysané zeleniny i probiotika.“
Co lze ulovit k snídani?
Základem cornflakes je kukuřice a původ sahá do USA. Kukuřičné lupínky se nejčastěji vyrábějí z kukuřičné mouky extruzí, při které dochází k zahřívání kukuřičné kaše na vysoké teploty za vysokého tlaku. Výsledkem jsou oblíbené cereálie ve tvaru lupínků, v nichž však nezbývá příliš živin. Výrobci proto často své produkty zpětně „obohacují“ vitamíny, minerály a vlákninou. „Jenže se zcela ztratila ona přírodní podstata, kterou lze hledat v zrnu nebo alespoň v kukuřičné mouce. A kdyby jen to, ukázalo se, že vysoká teplota pražení je tím nejhorším výrobním procesem. Stačí připomenout pravděpodobný výskyt akrylamidu,“ připomíná populární dietolog RNDr. Petr Fořt, CSc., ve své knize Tak co mám jíst?
Akrylamid je potenciální karcinogen a vzniká u potravin s vyšším obsahem škrobu během pečení, pražení či smažení. Dr. Fořt však zároveň připouští, že čas od času pojídání neslazených cornflakes neuškodí.
Autor knihy nešetří ani müsli, oblíbenou snídani lidí, kteří je vnímají jako zdraví prospěšné. Samotné vločky považuje za nepříliš poživatelné a v podobě průmyslového müsli takřka za znehodnocené. „Při výrobě směsí müsli se používá sušené a často kandované ovoce, kukuřičný nebo glukózový sirup, mouka, drcené a pražené ořechy, a dokonce rostlinný tuk. Takové müsli je skutečně energetickou bombou, ale současně bombou časovanou, protože má vysoký glykemický index a způsobuje nadýmání,“ vypočítává na účet populárních směsí Fořt.
Velký rozdíl v obsahu cukru lze nalézt mezi „syrovým“ a zapékaným müsli, které je proslazené cukrem a vlivem tepla se spéká do hrudek. Další odlišnosti mezi müsli panují ve výčtu surovin, ze kterých jsou směsi připraveny. V tomto ohledu stojí za zmínku müsli z Billy značky Naše bio, které sice obsahuje 23 gramů cukru, ale používá jen základní suroviny a navíc v bio kvalitě. Jako jediné se obešlo bez přídatných látek nebo aromat.
Ovesné kaše z krabičky by z hlediska živin mohly představovat lepší variantu snídaně, ovšem měly by být neslazené a obsahovat také další přirozené suroviny (ořechy, ovoce, jogurt), které však do krabice zabalit nelze. Co se v nich naopak nezřídka nachází, jsou rostlinné oleje, cukr, bramborový škrob a aromata. Z duelu průmyslová versus domácí tak vychází výhodněji druhá možnost – strávník domácí přípravou získá podrobný přehled o použitých ingrediencích a nezabere to ani o moc více času.
Plněné cereální polštářky nebo kapsičky patří mezi extrudované výrobky. Vznikají tedy stejnou technologií (extruzí) jako kukuřičné lupínky, kroužky, kuličky či jiné tvary. Uvnitř se však nachází náplň, nejčastěji na bázi tuku, respektive palmového oleje. V našem přehledu se však nacházejí i polštářky Tesco Blueberry Wheats, jejichž náplň je ovocná a bez tuku.
Cereální nápoj z dílny Emco je v tabulce jediným zástupcem z řady nápojů. Když pomineme diskutabilní formu, kterou by se takový výrobek měl dostat do lidského těla, výčet surovin by mohl odradit potenciální zájemce rychle. Obilná mouka s částečně ztuženým sójovým olejem a kukuřičným sirupem, fruktózou a přídatnými látkami zní téměř jako příkladný návod na špatné stravování.
Co nabízejí výrobci?
Nakoupili jsme 58 výrobků, které výrobci označují jako cereální snídaně nebo potraviny určené na snídaňový stůl, a zjišťovali, jaká je představa výrobců o ranní cestě ke zdraví. Do přehledu jsme zařadili produkty typu müsli, lupínky, instantní kaše, sušenky, nápoje a extrudované plněné polštářky. Prostudovali jsme etikety a zjistili, že je ve většině případů tvoří ze čtvrtiny až třetiny cukr.
Nejméně cukru jsme objevili ve výrobku Nestlé Corn Flakes, necelou desetinu, což představuje jednu a půl lžičky cukru. Je však třeba dodat, že se na rozdíl od ostatních výrobků nejedná primárně o sladkou snídani a že zároveň obsahuje nejvíc soli (2 g/100 g). U instantní ovesné kaše Dr. Oetker už strávník musí počítat s přísunem více než jedné polévkové lžíce cukru v 62gramovém balení. Ve 100gramovém výrobku jsou to lžíce dvě.
Do našeho přehledu snídaňové nabídky od velkovýrobců jsme zařadili i běžné „syrové“ müsli se sušeným ovocem Schneekoppe Vollfrucht Hochwert Müsli nebo Master Crumble Premium Müsli Früchte&Kerne z Lidlu, ve kterých má pětinový podíl cukru na svědomí zejména proslazené a sušené ovoce a extrakt z ječného sladu. Více než čtvrtina cukru u sušenkových snídaní (v naší tabulce je reprezentuje Bebe Dobré ráno) snad ani nikoho nepřekvapí. Obezřetní bychom však měli být i v případě výrobků nesoucích sofistikovanější názvy – například Nestlé Fitness Fruits skrývá 26 gramů cukru ve 100 gramech výrobku.
Absolutní sladkou špičkou mezi cereálními snídaňovými produkty jsou křupavé obilné lupínky Penny Choco Chips (37 g/100 g) a obilné polštářky s lískooříškovou náplní Goody Morning Pillows z Lidlu (36,7 g/100 g), které ve 100 gramech ukrývají hned tři polévkové lžíce cukru. Stogramovou porcí těchto malých obdélníčků či hnědých lupínků tak dospělý člověk vyčerpá více než polovinu maximální denní dávky přidaných cukrů, kterou doporučuje Světová zdravotnická organizace (WHO).
Do této dávky se nezapočítávají jen cukrovinky, ale také slazené nápoje, skryté cukry v polotovarech a průmyslově zpracovaných potravinách, med a ovocné šťávy. Dodejme, že WHO ve své zprávě z roku 2015 doporučuje desetiprocentní maximum pro cukr ještě snížit na polovinu. Za takových podmínek se může z cereální snídaně rázem stát dezert, který by rozhodně neměl být pravidelnou součástí jídelníčku.
Slovníček
- Cereální – neznamená „zdravý“ ani „celozrnný“, ale jednoduše „obilný“. Cereálie jsou obilniny a cereální je tak vše, co je vyrobeno z mouky z obilných zrn.
- Celozrnný – znamená vyrobený z celých zrn včetně jejich obalových částí; celozrnný výrobek obsahuje více vitamínů, minerálů a vlákniny než necelozrnný.
- Makroživiny– nebo také makronutrienty jsou hlavní složky potravy, tedy sacharidy, tuky a bílkoviny. Slouží jako zdroje energie, dohromady s vodou a mikroživinami tvoří 100 % celku.
- Mikroživiny (mikronutrienty) – jsou nezbytné složky potravy, které jsou důležité k zajištění správné funkce metabolismu. Jde zejména o vitamíny, minerální látky a stopové prvky. Nepředstavují pro tělo zdroj energie.
- Sacharidy – patří mezi rychlé zdroje energie, jsou stavební látkou zejména rostlin. Jedná se převážně o cukry a škroby, které přijímáme v potravě. Nespotřebovaná energie se v těle ukládá v podobě tuků.
- Vláknina – všechny látky rostlinného původu, které enzymy v lidském trávicím traktu nerozloží; řadí se také mezi sacharidy
Cukrová vata
Cukr se ve výrobcích objevuje v různých formách. Do cereálií ho výrobci nejčastěji přidávají buď v podobě řepného, někdy třtinového cukru, ječného sladu či glukózo-fruktózového sirupu, popřípadě používají proslazené či sušené ovoce nebo med. Mimo sušené ovoce jde vždy o přidaný cukr, lhostejno, jaký název nese. Rozdíly existují ve způsobu metabolizování, ale sladká chuť vždy vede k tomu, že výrobek spotřebitelům více chutná, čímž je „nutí“ k nadměrné konzumaci.
Vedle sladkých potravin se spotřebitelům potravinářský průmysl podbízí také polotovary s vysokým obsahem soli, tuku nebo s celou řadou zvýrazňovačů chuti, barviv a aromat.
„Podle mě jde jednoznačně o snahu vyrábět produkty, které se dobře prodávají a vyhovují chutím zákazníků. Problém je, že přeslazená chuť je návyková. Průmysl zvyšující se sladkostí produktů naučil klienty toužit po přeslazeném a přejídat se sladkostmi,“ potvrzuje teorii výživářka Slimáková a dodává: „Podle bývalého komisaře amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv doktora Kesslera vyrábí potravinářský průmysl úmyslně potraviny s cílem vybudovat závislost stejně jako v minulosti průmysl tabákový. Kessler také píše, že přejídání není znakem poruchy charakteru jednotlivce, ale biologickou poruchou. Konzumace vykonstruovaných, nepřirozeně koncentrovaných a výživově chudých potravin vede k zisku energie a k uvolňování dopaminu, podobně jako v případě konzumace kokainu. Dopamin je mediátorem, který přináší pocit štěstí, ale jeho nadbytek vede k závislosti. Následně se stále zvyšuje chuť dále jíst, i když jí fyziologicky neodpovídá žádná potřeba.“
tip dTestu
Z pohledu výživového je vždy lepší připravovat si jídlo doma s přirozenou chutí a zajistit si tím přehled o použitých surovinách. Domácí snídaně se tak zcela obejdou bez zbytečných surovin a éček, které lidské tělo nejen nepotřebuje, ale dlouhodobě mu mohou škodit. Pokud nakupujete průmyslové snídaně, tzv. cereálie, zaměřte se při výběru zejména na obsah cukru. Čím je ho méně, tím lépe. Při četbě složení pamatujte i na to, že produkty, které mají dostatek kvalitních surovin, nemusejí používat náhražky nebo si pomáhat chemií.Aktuální příklad, kdy výrobce určuje smyslový standard, je vidět v našem testu povidel na senzorickém hodnocení. Firma Hamé vyrábí povidla v minimálně pěti různých baleních, takže tvoří třetinu testovaných produktů. Všechna její povidla jsou doslazovaná a obsahují zahušťovadla, barviva a většinou i konzervanty, byť ani jedna ze složek není k výrobě nutná. Když půjde spotřebitel nakupovat švestkovou náplň do buchet, dá se dobře odhadnout, jaká si domů přinese. Není divu, že povidla, která obsahují dvojnásobný podíl švestek a obejdou se bez cukru a aditiv, pak mají potíž obstát: spotřebitel totiž už pravou chuť nezná.
V případě průmyslově vyráběných snídaňových cereálií se často jedná o výživově prázdné potraviny, které moderní technologie zbavily nutričních látek. Přitom cereální snídaně připravená vlastní rukou a ve správném složení poskytuje lidskému tělu úplně jinou službu.
„Doma si cereální snídani připravíte mnohem zdravěji, levněji a podle mě i chutněji. Možná nejsnazší a chuťově nejzajímavější může být ovesná kaše. Do misky ovesných vloček nastrouhejte nahrubo jablko i se slupkou, přelijte vařící vodou a potom už jenom dochucujte podle přání. Skvělé jsou třeba hrozinky či sušené brusinky, jakékoliv ořechy nebo semínka. Promíchejte a ozdobte pár lžícemi tučného bílého jogurtu. V létě jde přidat i čerstvé ovoce, v zimě trochu medu, kokosu, skořice nebo kakaa. Možností jsou desítky a ze stejného základu si každý člen rodiny může připravit jiným dochucením svoji vlastní kaši, a přitom se nasnídáte všichni společně,“ navrhuje přijatelnější alternativu k průmyslovým produktům preventistka Slimáková. „Další možností jsou vařené kaše z rýže nebo jáhel, kaše z rýžových vloček, instantní pohankové, kukuřičné a další kaše, které jsou však zcela nedochucované. Lze je míchat podle chutí a zdravotního stavu s vodou, mlékem či rostlinnými mléky. Snadno, rychle a levně je připravíte i doma.“
cena (Kč)
62
hmotnost balení (g)
300
obsah tuků (g/100 g)
2,6
obsah sacharidů (g/100 g)
70
obsah cukru (g/100 g)
0,6
obsah vlákniny (g/100 g)
4,9
obsah bílkovin (g/100 g)
14
obsah soli (g/100 g)
0
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
[n]
typ výrobku
cereální kaše pohanková
výrobce / prodejce
Milan Novák - Nominal, Velké Meziříčí.
cena (Kč)
52,90
hmotnost balení (g)
375
obsah tuků (g/100 g)
12
obsah sacharidů (g/100 g)
51
obsah cukru (g/100 g)
2,8
obsah vlákniny (g/100 g)
11
obsah bílkovin (g/100 g)
15
obsah soli (g/100 g)
0,02
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
ječný slad
typ výrobku
směs z obilovin
výrobce / prodejce
Emco spol. s r.o., Praha
cena (Kč)
44,90
hmotnost balení (g)
350
obsah tuků (g/100 g)
16,6
obsah sacharidů (g/100 g)
42,8
obsah cukru (g/100 g)
3,1
obsah vlákniny (g/100 g)
15,7
obsah bílkovin (g/100 g)
14
obsah soli (g/100 g)
0
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
[n]
typ výrobku
směs cereálních vloček s ořechy a semínky
výrobce / prodejce
Tesco Stores ČR a.s., Praha
cena (Kč)
31,90
hmotnost balení (g)
64
obsah tuků (g/100 g)
1,3
obsah sacharidů (g/100 g)
18,2
obsah cukru (g/100 g)
5,7
obsah vlákniny (g/100 g)
2,6
obsah bílkovin (g/100 g)
4,2
obsah soli (g/100 g)
0,08
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
cukr
typ výrobku
instantní ovesná kaše s cukrovým sirupem
výrobce / prodejce
Marks and Spencer plc, Velká Británie
cena (Kč)
69,90
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
1,3
obsah sacharidů (g/100 g)
82,6
obsah cukru (g/100 g)
9
obsah vlákniny (g/100 g)
4,1
obsah bílkovin (g/100 g)
7,3
obsah soli (g/100 g)
2,04
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
cukr, dextróza, sirup z invertního cukru, melasa
typ výrobku
kukuřičné lupínky
výrobce / prodejce
Cereal Partners Poland Torun-Pacific Sp. z o.o., Polsko
cena (Kč)
147
hmotnost balení (g)
750
obsah tuků (g/100 g)
9,7
obsah sacharidů (g/100 g)
58,2
obsah cukru (g/100 g)
9,1
obsah vlákniny (g/100 g)
9,1
obsah bílkovin (g/100 g)
9,6
obsah soli (g/100 g)
0,03
použitý tuk
kokosový
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce
typ výrobku
celozrnné cereálie s ovocem a ořechy
výrobce / prodejce
The Jordans & Ryvita Company, Velká Británie
cena (Kč)
76,90
hmotnost balení (g)
450
obsah tuků (g/100 g)
4,5
obsah sacharidů (g/100 g)
72
obsah cukru (g/100 g)
12
obsah vlákniny (g/100 g)
3,3
obsah bílkovin (g/100 g)
6,7
obsah soli (g/100 g)
0,89
použitý tuk
kakaové máslo, mléčný tuk, palmový tuk, shea, illipe, sal, kokum, namgo, rostlinné oleje, rostlinný tuk
zdroje cukrů
cukr, laktóza
typ výrobku
směs vícezrnných lupínků s vícezrnnými lupínky v hořkomléčné čokoládě, extrudovaný výrobek
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
25,90
hmotnost balení (g)
100
obsah tuků (g/100 g)
18
obsah sacharidů (g/100 g)
58
obsah cukru (g/100 g)
12
obsah vlákniny (g/100 g)
10
obsah bílkovin (g/100 g)
9,9
obsah soli (g/100 g)
0,41
použitý tuk
palmový tuk
zdroje cukrů
cukr, maltodextrin, rýžový sirup
typ výrobku
celozrnný výrobek
výrobce / prodejce
Semix Pluso, spol. s r.o., Otice
cena (Kč)
59,90
hmotnost balení (g)
750
obsah tuků (g/100 g)
6,2
obsah sacharidů (g/100 g)
62
obsah cukru (g/100 g)
13
obsah vlákniny (g/100 g)
11
obsah bílkovin (g/100 g)
11
obsah soli (g/100 g)
0,6
použitý tuk
bavlníkový olej
zdroje cukrů
cukr, výtažek z ječného sladu, rozinky
typ výrobku
müsli s rozinkami a jádry lískových ořechů
výrobce / prodejce
Kaufland Česká republika v.o.so, Praha
cena (Kč)
89,90
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
6,9
obsah sacharidů (g/100 g)
60
obsah cukru (g/100 g)
15
obsah vlákniny (g/100 g)
10
obsah bílkovin (g/100 g)
9,3
obsah soli (g/100 g)
0,1
použitý tuk
kokosový olej
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce, sladový výtažek
typ výrobku
müsli s ovocem
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
45,90
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
12
obsah sacharidů (g/100 g)
59
obsah cukru (g/100 g)
16
obsah vlákniny (g/100 g)
7,2
obsah bílkovin (g/100 g)
11
obsah soli (g/100 g)
0,7
použitý tuk
řepkový, palmový
zdroje cukrů
cukr
typ výrobku
ovesná kaše natural neporcovaná, sypká směs
výrobce / prodejce
Emco spol. s r.o., Praha
cena (Kč)
59,90
hmotnost balení (g)
375
obsah tuků (g/100 g)
3,1
obsah sacharidů (g/100 g)
60
obsah cukru (g/100 g)
17
obsah vlákniny (g/100 g)
19
obsah bílkovin (g/100 g)
9,6
obsah soli (g/100 g)
0,1
použitý tuk
slunečnicový
zdroje cukrů
cukr, glukóza, ječný sladový výtažek
typ výrobku
extrudovaný výrobek
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
59,90
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
1,3
obsah sacharidů (g/100 g)
84
obsah cukru (g/100 g)
17
obsah vlákniny (g/100 g)
3,2
obsah bílkovin (g/100 g)
7,8
obsah soli (g/100 g)
1
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
cukr
typ výrobku
vícezrnné lupínky, extrudovaný výrobek
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
39,90
hmotnost balení (g)
50
obsah tuků (g/100 g)
12,9
obsah sacharidů (g/100 g)
66,7
obsah cukru (g/100 g)
17,3
obsah vlákniny (g/100 g)
6,5
obsah bílkovin (g/100 g)
7,9
obsah soli (g/100 g)
0,5
použitý tuk
kokosový tuk, olivový olej
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce, maltodextin, rýžový sirup
typ výrobku
zapékané müsli
výrobce / prodejce
Semix Pluso, spol. s r.o., Otice
cena (Kč)
39,90
hmotnost balení (g)
400
obsah tuků (g/100 g)
5,1
obsah sacharidů (g/100 g)
66,7
obsah cukru (g/100 g)
18
obsah vlákniny (g/100 g)
7,8
obsah bílkovin (g/100 g)
8,6
obsah soli (g/100 g)
0,05
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
sušená jablka, rozinky
typ výrobku
ovesná kaše se sultánkami, jablky a skořicí
výrobce / prodejce
Marks and Spencer plc, Velká Británie
cena (Kč)
46,90
hmotnost balení (g)
1000
obsah tuků (g/100 g)
4
obsah sacharidů (g/100 g)
61,8
obsah cukru (g/100 g)
18,2
obsah vlákniny (g/100 g)
9,4
obsah bílkovin (g/100 g)
8,7
obsah soli (g/100 g)
0,1
použitý tuk
kokosový olej
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce
typ výrobku
müsli se sušeným ovocem a kousky lískových oříšků
výrobce / prodejce
Tesco Stores ČR a.s., Praha
cena (Kč)
76,90
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
1,5
obsah sacharidů (g/100 g)
71,3
obsah cukru (g/100 g)
18,4
obsah vlákniny (g/100 g)
8,5
obsah bílkovin (g/100 g)
7,5
obsah soli (g/100 g)
0,2
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
cukr, glukózový sirup, dextróza
typ výrobku
celozrnné pšeničné polštářky s borůvkovou náplní
výrobce / prodejce
Tesco Stores ČR a.s., Praha
cena (Kč)
59,90
hmotnost balení (g)
750
obsah tuků (g/100 g)
4,7
obsah sacharidů (g/100 g)
60
obsah cukru (g/100 g)
19,3
obsah vlákniny (g/100 g)
9,3
obsah bílkovin (g/100 g)
8,5
obsah soli (g/100 g)
0,14
použitý tuk
kokosový, slunečnicový
zdroje cukrů
sušené ovoce, extrakt z ječného sladu
typ výrobku
müsli s upraveným ovocem
výrobce / prodejce
Schneekoppe GmbH, Německo
cena (Kč)
36,90
hmotnost balení (g)
180
obsah tuků (g/100 g)
19
obsah sacharidů (g/100 g)
59
obsah cukru (g/100 g)
21
obsah vlákniny (g/100 g)
5,1
obsah bílkovin (g/100 g)
8,2
obsah soli (g/100 g)
0,17
použitý tuk
řepkový olej, kakaové máslo
zdroje cukrů
cukr, glukózový sirup
typ výrobku
ovesné sušenky
výrobce / prodejce
[n]
cena (Kč)
39,90
hmotnost balení (g)
175
obsah tuků (g/100 g)
14
obsah sacharidů (g/100 g)
68
obsah cukru (g/100 g)
31
obsah vlákniny (g/100 g)
2,2
obsah bílkovin (g/100 g)
8,9
obsah soli (g/100 g)
0,2
použitý tuk
palmový tuk, shea olej
zdroje cukrů
cukr, laktóza
typ výrobku
extrudovaný výrobek
výrobce / prodejce
Emco spol. s r.o., Praha
cena (Kč)
39,90
hmotnost balení (g)
375
obsah tuků (g/100 g)
14
obsah sacharidů (g/100 g)
64
obsah cukru (g/100 g)
20
obsah vlákniny (g/100 g)
7,6
obsah bílkovin (g/100 g)
9,1
obsah soli (g/100 g)
0,1
použitý tuk
řepkový olej, slunečnicový olej
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce
typ výrobku
müsli s upraveným ovocem
výrobce / prodejce
Emco spol. s r.o., Praha
cena (Kč)
79,90
hmotnost balení (g)
750
obsah tuků (g/100 g)
3
obsah sacharidů (g/100 g)
65
obsah cukru (g/100 g)
22
obsah vlákniny (g/100 g)
9,1
obsah bílkovin (g/100 g)
8,6
obsah soli (g/100 g)
0,12
použitý tuk
slunečnicový olej
zdroje cukrů
sušené ovoce
typ výrobku
müsli s upraveným ovocem
výrobce / prodejce
Emco spol. s r.o., Praha
cena (Kč)
22,90
hmotnost balení (g)
180
obsah tuků (g/100 g)
17,6
obsah sacharidů (g/100 g)
66,1
obsah cukru (g/100 g)
32
obsah vlákniny (g/100 g)
[n]
obsah bílkovin (g/100 g)
8,8
obsah soli (g/100 g)
0,54
použitý tuk
palmový tuk
zdroje cukrů
invertní cukr, cukr
typ výrobku
cereální sušený s máslovou příchutí
výrobce / prodejce
Mokate, Votice
cena (Kč)
46,50
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
11
obsah sacharidů (g/100 g)
60
obsah cukru (g/100 g)
29
obsah vlákniny (g/100 g)
9
obsah bílkovin (g/100 g)
7,6
obsah soli (g/100 g)
0,05
použitý tuk
kokosový olej
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce, ječný sladový výtažek
typ výrobku
müsli s ovocem, ořechy a semínky
výrobce / prodejce
Kaufland Česká republika v.o.so, Praha
cena (Kč)
57,50
hmotnost balení (g)
750
obsah tuků (g/100 g)
19
obsah sacharidů (g/100 g)
66
obsah cukru (g/100 g)
22
obsah vlákniny (g/100 g)
5,6
obsah bílkovin (g/100 g)
8
obsah soli (g/100 g)
0,02
použitý tuk
palmový olej
zdroje cukrů
gukózový sirup, rozinky
typ výrobku
křupavé müsli s lískovými ořechy
výrobce / prodejce
Kaufland Česká republika v.o.so, Praha
cena (Kč)
13,90
hmotnost balení (g)
65
obsah tuků (g/100 g)
8,4
obsah sacharidů (g/100 g)
69
obsah cukru (g/100 g)
27
obsah vlákniny (g/100 g)
5,5
obsah bílkovin (g/100 g)
8,4
obsah soli (g/100 g)
0,8
použitý tuk
sójový olej, mléčný tuk
zdroje cukrů
laktóza, kukuřičný sirup, cukr, dextróza
typ výrobku
instantní ovesná kaše s čokoládou
výrobce / prodejce
Kaufland Česká republika v.o.so, Praha
cena (Kč)
39,90
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
5,4
obsah sacharidů (g/100 g)
61,9
obsah cukru (g/100 g)
0,9
obsah vlákniny (g/100 g)
8,8
obsah bílkovin (g/100 g)
11,8
obsah soli (g/100 g)
0,08
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
[n]
typ výrobku
ovesné vločky pro přípravu kaše
výrobce / prodejce
Marks and Spencer plc, Velká Británie
cena (Kč)
87,90
hmotnost balení (g)
400
obsah tuků (g/100 g)
5,1
obsah sacharidů (g/100 g)
66,7
obsah cukru (g/100 g)
18
obsah vlákniny (g/100 g)
7,8
obsah bílkovin (g/100 g)
8,6
obsah soli (g/100 g)
0,05
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
rozinky, sušené ovoce
typ výrobku
směs pro přípravu kaše
výrobce / prodejce
Marks and Spencer plc, Velká Británie
cena (Kč)
79,90
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
4,8
obsah sacharidů (g/100 g)
63
obsah cukru (g/100 g)
25,6
obsah vlákniny (g/100 g)
7,9
obsah bílkovin (g/100 g)
9,4
obsah soli (g/100 g)
0,05
použitý tuk
kokosový olej, slunečnicový olej
zdroje cukrů
cukr,sušené ovoce
typ výrobku
pšeničné a ječné vločky s ovocem
výrobce / prodejce
Marks and Spencer plc, Velká Británie
cena (Kč)
69,90
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
4,8
obsah sacharidů (g/100 g)
80,4
obsah cukru (g/100 g)
29,4
obsah vlákniny (g/100 g)
3,4
obsah bílkovin (g/100 g)
7,1
obsah soli (g/100 g)
1,39
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
cukr, dextróza, med, přírodní cukr, melasa z třtinového cukru
typ výrobku
křupavé kukuřičné lupínky
výrobce / prodejce
[n]
cena (Kč)
49
hmotnost balení (g)
260 (4 sáčky)
obsah tuků (g/100 g)
6,4
obsah sacharidů (g/100 g)
78
obsah cukru (g/100 g)
21
obsah vlákniny (g/100 g)
3,2
obsah bílkovin (g/100 g)
5,3
obsah soli (g/100 g)
0,44
použitý tuk
sušený palmový tuk
zdroje cukrů
cukr, glukózový sirup, sušené ovoce
typ výrobku
sypká směs na přípravu kaše
výrobce / prodejce
Semix Pluso, spol. s r.o., Otice
cena (Kč)
41
hmotnost balení (g)
260
obsah tuků (g/100 g)
2,6
obsah sacharidů (g/100 g)
78
obsah cukru (g/100 g)
14
obsah vlákniny (g/100 g)
3,9
obsah bílkovin (g/100 g)
8
obsah soli (g/100 g)
0,66
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
glukózový sirup, cukr, třtinový cukr
typ výrobku
sypká směs na přípravu kaše
výrobce / prodejce
Semix Pluso, spol. s r.o., Otice
cena (Kč)
26
hmotnost balení (g)
100
obsah tuků (g/100 g)
19
obsah sacharidů (g/100 g)
57
obsah cukru (g/100 g)
10
obsah vlákniny (g/100 g)
8,3
obsah bílkovin (g/100 g)
10
obsah soli (g/100 g)
0,29
použitý tuk
palmový tuk
zdroje cukrů
cukr, maltodextrin, sušené ovoce
typ výrobku
celozrnný výrobek
výrobce / prodejce
Semix Pluso, spol. s r.o., Otice
cena (Kč)
53,90
hmotnost balení (g)
301
obsah tuků (g/100 g)
18
obsah sacharidů (g/100 g)
67
obsah cukru (g/100 g)
20
obsah vlákniny (g/100 g)
4,5
obsah bílkovin (g/100 g)
6,9
obsah soli (g/100 g)
0,43
použitý tuk
ztužený palmový tuk, řepkový olej
zdroje cukrů
cukr, med
typ výrobku
cereální mini sušenky s medem a ořechy
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
29,90
hmotnost balení (g)
60
obsah tuků (g/100 g)
20
obsah sacharidů (g/100 g)
59
obsah cukru (g/100 g)
20
obsah vlákniny (g/100 g)
4,1
obsah bílkovin (g/100 g)
7,5
obsah soli (g/100 g)
0,14
použitý tuk
řepkový
zdroje cukrů
cukr, med, sušené ovoce
typ výrobku
ovesné sušenky jablečné
výrobce / prodejce
Emco spol. s r.o., Praha
cena (Kč)
60,90
hmotnost balení (g)
750
obsah tuků (g/100 g)
17
obsah sacharidů (g/100 g)
66
obsah cukru (g/100 g)
22
obsah vlákniny (g/100 g)
6,3
obsah bílkovin (g/100 g)
8
obsah soli (g/100 g)
0,18
použitý tuk
palmový olej
zdroje cukrů
cukr, sladový výtažek, glukózový sirup, med
typ výrobku
müsli s ovocem
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
39,90
hmotnost balení (g)
300
obsah tuků (g/100 g)
5,3
obsah sacharidů (g/100 g)
75
obsah cukru (g/100 g)
22
obsah vlákniny (g/100 g)
5,1
obsah bílkovin (g/100 g)
7,3
obsah soli (g/100 g)
0,3
použitý tuk
slunečnicový, palmový
zdroje cukrů
cukr, gukózový sirup, sušené ovoce
typ výrobku
bezlepkové müsli
výrobce / prodejce
Semix Pluso, spol. s r.o., Otice
cena (Kč)
79,90
hmotnost balení (g)
300
obsah tuků (g/100 g)
16
obsah sacharidů (g/100 g)
61
obsah cukru (g/100 g)
23
obsah vlákniny (g/100 g)
6,6
obsah bílkovin (g/100 g)
9
obsah soli (g/100 g)
0,1
použitý tuk
kokosový
zdroje cukrů
cukr
typ výrobku
bio zapékané müsli s čokoládou a kokosem
výrobce / prodejce
bio nebio s.r.o., Bavoryně
cena (Kč)
67,90
hmotnost balení (g)
750
obsah tuků (g/100 g)
17
obsah sacharidů (g/100 g)
65
obsah cukru (g/100 g)
23
obsah vlákniny (g/100 g)
6,4
obsah bílkovin (g/100 g)
7,6
obsah soli (g/100 g)
0,1
použitý tuk
palmový olej, kakaové máslo
zdroje cukrů
cukr, glukózový sirup
typ výrobku
křupavé zapékané muesli s čokoládou
výrobce / prodejce
Tesco Stores ČR a.s., Praha
cena (Kč)
39,90
hmotnost balení (g)
350
obsah tuků (g/100 g)
4,9
obsah sacharidů (g/100 g)
67
obsah cukru (g/100 g)
24
obsah vlákniny (g/100 g)
7,8
obsah bílkovin (g/100 g)
9,7
obsah soli (g/100 g)
0,19
použitý tuk
slunečnicový olej
zdroje cukrů
cukr, glukóza
typ výrobku
extrudovaný výrobek
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
13,90
hmotnost balení (g)
62
obsah tuků (g/100 g)
7,3
obsah sacharidů (g/100 g)
63,9
obsah cukru (g/100 g)
24,2
obsah vlákniny (g/100 g)
7,1
obsah bílkovin (g/100 g)
11,4
obsah soli (g/100 g)
0,9
použitý tuk
řepkový, palmový
zdroje cukrů
cukr, glukózový sirup, sušené ovoce,
typ výrobku
směs pro přípravu ovesné kaše
výrobce / prodejce
Dr. Oetker s.r.o, Slovensko
cena (Kč)
39,90
hmotnost balení (g)
200 (4 porce)
obsah tuků (g/100 g)
11,9
obsah sacharidů (g/100 g)
75,2
obsah cukru (g/100 g)
24,6
obsah vlákniny (g/100 g)
6,5
obsah bílkovin (g/100 g)
4,5
obsah soli (g/100 g)
0,09
použitý tuk
částečně ztužený sojový olej
zdroje cukrů
kukuřičný sirup, fruktóza, sušené ovoce
typ výrobku
směs obilovin pro přípravu nápoje
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
13,90
hmotnost balení (g)
65
obsah tuků (g/100 g)
7,5
obsah sacharidů (g/100 g)
69
obsah cukru (g/100 g)
25
obsah vlákniny (g/100 g)
6
obsah bílkovin (g/100 g)
8,4
obsah soli (g/100 g)
0,85
použitý tuk
částečně ztužený sojový olej, mléčný tuk
zdroje cukrů
laktóza, sušený glukózový sirup, fruktóza, lyofilizované maliny
typ výrobku
směs obilovin pro přípravu ovesné kaše s malinami a příchutí vanilky
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
18,90
hmotnost balení (g)
250
obsah tuků (g/100 g)
2,6
obsah sacharidů (g/100 g)
82
obsah cukru (g/100 g)
25
obsah vlákniny (g/100 g)
2,6
obsah bílkovin (g/100 g)
7,2
obsah soli (g/100 g)
0,5
použitý tuk
palmový olej
zdroje cukrů
cukr, glukóza, med, výtažek z ječného sladu
typ výrobku
obilné kroužky s medem, s přídavkem vitaminů, extrudovaný výrobek
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
74,90
hmotnost balení (g)
375
obsah tuků (g/100 g)
2,5
obsah sacharidů (g/100 g)
74,4
obsah cukru (g/100 g)
26,1
obsah vlákniny (g/100 g)
6,5
obsah bílkovin (g/100 g)
7,3
obsah soli (g/100 g)
0,86
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce, glukózový sirup, cukrový sirup, melasa
typ výrobku
kukuřičné lupínky
výrobce / prodejce
CPF Itancourt, Francie
cena (Kč)
69,90
hmotnost balení (g)
750
obsah tuků (g/100 g)
12,5
obsah sacharidů (g/100 g)
57,1
obsah cukru (g/100 g)
26,1
obsah vlákniny (g/100 g)
7,9
obsah bílkovin (g/100 g)
7,4
obsah soli (g/100 g)
0,1
použitý tuk
kokosový olej
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce
typ výrobku
sypané müsli s ovocem a ořechy
výrobce / prodejce
Tesco Stores ČR a.s., Praha
cena (Kč)
26,90
hmotnost balení (g)
350
obsah tuků (g/100 g)
18
obsah sacharidů (g/100 g)
66
obsah cukru (g/100 g)
27
obsah vlákniny (g/100 g)
5,5
obsah bílkovin (g/100 g)
7,1
obsah soli (g/100 g)
0,05
použitý tuk
palmový olej, kakaové máslo
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce, glukózový sirup, rozinky
typ výrobku
zapékané müsli s kousky mléčné a hořké čokolády a lískovými ořechy
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
49,90
hmotnost balení (g)
300
obsah tuků (g/100 g)
15,5
obsah sacharidů (g/100 g)
68
obsah cukru (g/100 g)
27
obsah vlákniny (g/100 g)
4,3
obsah bílkovin (g/100 g)
7,5
obsah soli (g/100 g)
0,9
použitý tuk
řepkový, kakové máslo
zdroje cukrů
cukr
typ výrobku
cereální sušenky s drcenými lískovými ořechy a medem
výrobce / prodejce
Mondeléz Czech Republic, Praha
cena (Kč)
69,90
hmotnost balení (g)
750
obsah tuků (g/100 g)
7,4
obsah sacharidů (g/100 g)
62,5
obsah cukru (g/100 g)
27,6
obsah vlákniny (g/100 g)
8,3
obsah bílkovin (g/100 g)
8,4
obsah soli (g/100 g)
0,06
použitý tuk
slunečnicový, bavlníkový, kokosový
zdroje cukrů
cukr, proslazené ovoce, sušené ovoce
typ výrobku
müsli s ovocem, dýňová a lněná semínka
výrobce / prodejce
Lidl ČR, v.o.s. Praha
cena (Kč)
28,50
hmotnost balení (g)
250
obsah tuků (g/100 g)
5,3
obsah sacharidů (g/100 g)
75
obsah cukru (g/100 g)
28
obsah vlákniny (g/100 g)
5,2
obsah bílkovin (g/100 g)
7,6
obsah soli (g/100 g)
1,3
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
cukr, glukózový sirup, extrakt z ječného sladu, proslazené ovoce
typ výrobku
celozrnné pšeničné a rýžové vločky s cukrovou glazurou
výrobce / prodejce
Kaufland Česká republika v.o.so, Praha
cena (Kč)
37
hmotnost balení (g)
60
obsah tuků (g/100 g)
0,7
obsah sacharidů (g/100 g)
74
obsah cukru (g/100 g)
31
obsah vlákniny (g/100 g)
2,6
obsah bílkovin (g/100 g)
8,9
obsah soli (g/100 g)
1,37
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce
typ výrobku
rýžová kaše s jogurtem a ovocem
výrobce / prodejce
Mixit s.r.o., Praha
cena (Kč)
95,90
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
9,6
obsah sacharidů (g/100 g)
65,5
obsah cukru (g/100 g)
31,6
obsah vlákniny (g/100 g)
6,7
obsah bílkovin (g/100 g)
8,5
obsah soli (g/100 g)
0,08
použitý tuk
řepkový, slunčnicový, pomerančový
zdroje cukrů
cukr, med, jablečná šťáva, sušené ovoce
typ výrobku
směs hrudek z ovesných vloček s medem
výrobce / prodejce
Marks and Spencer plc, Velká Británie
cena (Kč)
39,90
hmotnost balení (g)
375
obsah tuků (g/100 g)
15
obsah sacharidů (g/100 g)
71,6
obsah cukru (g/100 g)
36
obsah vlákniny (g/100 g)
3,3
obsah bílkovin (g/100 g)
5,7
obsah soli (g/100 g)
0,45
použitý tuk
palmový, řepkový
zdroje cukrů
cukr
typ výrobku
obilné polštářky s lískooříškovou náplní
výrobce / prodejce
Lidl ČR, v.o.s. Praha
cena (Kč)
26
hmotnost balení (g)
375
obsah tuků (g/100 g)
7,3
obsah sacharidů (g/100 g)
78
obsah cukru (g/100 g)
37
obsah vlákniny (g/100 g)
3,7
obsah bílkovin (g/100 g)
6,9
obsah soli (g/100 g)
0,5
použitý tuk
řepkový, kakaové máslo
zdroje cukrů
cukr, glukóza, glukózový sirup
typ výrobku
křupavé obilné lupínky
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
cena (Kč)
124
hmotnost balení (g)
300
obsah tuků (g/100 g)
1,2
obsah sacharidů (g/100 g)
75
obsah cukru (g/100 g)
neuvedeno
obsah vlákniny (g/100 g)
neuvedeno
obsah bílkovin (g/100 g)
10,2
obsah soli (g/100 g)
neuvedeno
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
[n]
typ výrobku
quinoovo-kukuřičná směs pro přípravu kaše
výrobce / prodejce
Adveni Medical, spol. s.r.o., Brno
cena (Kč)
55
hmotnost balení (g)
300
obsah tuků (g/100 g)
3,2
obsah sacharidů (g/100 g)
80,4
obsah cukru (g/100 g)
neuvedeno
obsah vlákniny (g/100 g)
neuvedeno
obsah bílkovin (g/100 g)
9,8
obsah soli (g/100 g)
neuvedeno
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
[n]
typ výrobku
kukuřično-amarantová směs pro přípravu kaše
výrobce / prodejce
Adveni Medical, spol. s.r.o., Brno
cena (Kč)
72
hmotnost balení (g)
350
obsah tuků (g/100 g)
neuvedeno
obsah sacharidů (g/100 g)
neuvedeno
obsah cukru (g/100 g)
neuvedeno
obsah vlákniny (g/100 g)
neuvedeno
obsah bílkovin (g/100 g)
neuvedeno
obsah soli (g/100 g)
neuvedeno
použitý tuk
olej
zdroje cukrů
cukr, sušené ovoce
typ výrobku
müsli na snídani
výrobce / prodejce
Ježkův statek s.r.o., Kamenice nad Lipou
cena (Kč)
17,90
hmotnost balení (g)
500
obsah tuků (g/100 g)
1,2
obsah sacharidů (g/100 g)
85
obsah cukru (g/100 g)
6,1
obsah vlákniny (g/100 g)
2
obsah bílkovin (g/100 g)
7,9
obsah soli (g/100 g)
2
použitý tuk
[n]
zdroje cukrů
cukr, výtažek z ječného sladu
typ výrobku
kukuřičné lupínky s přídavkem vitaminů a minerálních látek, extrudovaný výrobek
výrobce / prodejce
Bonavita spol. s r.o., Kunice
Snídaňové cereálie
Nominal Cereální kaše Nomina pohanková
Emco Mysli na zdraví, lehké & křehké s konopným semínkem
Tesco Ořechové Muesli
Marks and Spencer Instant Golden syrup flavour porridge
Nestlé Corn Flakes
Jordans So British Special Muesli
Bona Vita Cereal fit with chocolate
Semix Müsli do ruky křupavé s oříšky
K-Classic Breakfast muesli with raisins and nuts
Bona Vita Muesli & Fruits
Emco Ovesná kaše
Bona Vita Dobrá vláknina cereální snídaně
Bona Vita Cereal fit natural
Goody Müsli srdíčka křupavá s papájou
Marks & Spencer Apple, Sultana & Cinnamon Porridge
Tesco Value Fruit muesli
Tesco Value Blueberry Wheats
Schneekoppe Vollfrucht Hochwert muesli
Emco Mysli na zdraví ovesné minisušenky čokoládové
Emco Plněné polštářky s vanilkovou příchutí
Emco Mysli na zdraví borůvky a maliny
Emco Mysli na zdraví, sypané s kousky ovoce
Hi Midi s máslovou příchutí
Kaufland Gourmet Müsli Fruits&Nuts
Kaufland Classic Crunchy Muesli Hazelnut
Kaufland Classic Porridge Chocolate
Simply M&S Traditional British porridge oats
Marks and Spencer Apple, sultana and cinnamon porridge
Marks and Spencer Fruit musli
Nestlé Corn Flakes s medem a arašídy
Semix Pluso Malinová rýžová kaše
Semix Pluso Natural třízrnná kaše bez lepku
Semix Pluso Müsli srdíčka banánová s kakaovými boby
Bona Vita Good start with honey and nuts
Emco Mysli na zdraví, jablečné
Bona Vita Muesli Honey & Nuts crunchy
Pohankové müsli s amarantem Semix Pluso
Billa/naše bio Křupavé müsli
Tesco Crunchy Cluster Muesli s čokoládou
Bona Vita Dobré z ovsa
Dr. Oetker Ovesná kaše
Bona Vita Breakfast drink
Bona Vita Original dobrá kaše ovesná malina
Clever Obilné kroužky s medem
Nestlé Fitness fruits
Tesco Fruit & Nut Muesli
Clever Zapékané müsli s čokoládou a lískovými ořechy
Opavia BeBe dobré ráno mini
Lidl/Master Crumble Premium Müsli Früchte & Kerne
Kaufland Classic Flakes Fruits exotic
Mixit Kaše od kapsy bobule v rejži
Marks and Spencer Berry and orange granola
Lidl/Goody Morning Hazelnut Pillows
Penny Choco Chips
Adveni kaše s Quinoou
Adveni kaše s amarantem
Ježkův statek Müsli na snídani
Clever Cornflakes