Ovoce jako lék: Mango

Přečtěte si nový dTest

Aktuální číslo časopisu dTest 9/2016 Přečtěte si nový dTest

Vydáno: 20.8.2009    Publikováno v časopise 8/2009

Plody mangovníku jsou vitaminovou bombou. Vysoký obsah beta-karotenu napomáhá kůži vyrovnat škodlivé účinky slunečního záření. Z beta-karotenu si tělo syntetizuje vitamin A, který je velmi důležitý pro zrak; unavené oči potěší svačina z manga, které je i přírodním pomocníkem v boji s šeroslepostí.
Značný obsah zinku, manganu a mědi blahodárně působí na vlasy a kůži.
V Asii je oblíbená pleťová maska z mangové dužniny. Významný je i obsah vitaminu E, antioxidantu, který chrání membrány buněk. Vitaminu C obsahuje jeden zralý mangový plod polovinu doporučené denní dávky. Velmi významný
je obsah vitaminů skupiny B, zejména pyridoxinu (vitamin B6), díky kterým pomáhá mango přečkat stavy nervozity, stresu, podrážděnosti, duševní únavy a nespavosti vyvolané psychickým vypětím.
Vysoký obsah draslíku reguluje vodní režim těla a předurčuje mango jako ideální plod k ovocným očistným kúrám.

VYZKOUŠEJTE
Pokud vás navečer honí mlsna nebo máte problémy s usínáním, vyzkoušejte večerní variantu ovocného jogurtu. Kelímek kvalitního bílého jogurtu smíchejte s cca 100 g nakrájeného manga a pokrájeným malým banánem. Oslaďte lžičkou medu.


Přihlásit